问道。
“呐,我说,一定要进行慢跑吗,感觉给我的速度提升不如你那个什么间歇跑,不如我们花更多的时间练那个吧!”
“慢跑也是能够训练速度,最重要的是,慢跑比起各种速度训练来说更轻松,受伤概率也小很多。”
当然慢跑提速的前提是必须跑到60~90分钟才行,到这个时候身体的慢肌纤维内的糖原耗尽,快肌纤维才开始消耗糖原,此时快肌纤维才能得到有效训练。
轻松,安全,还能提速!
这也是为何游云每天都要求她们进行晨跑的原因。
不过说到比赛时间,确实也快到了……
游云想了想,“明天早上休息,我们去大井竞马场看看!”
本网站为网友提供小说上传储存空间平台,为网友提供在线阅读交流、txt下载,平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现,无人工干预,本站自身不编辑或修改网友上传的内容(请上传有合法版权的作品)
如发现本站有侵犯权利人版权内容的,请向本站投诉,一经核实,本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理