体育课等到下午再去上了。
反正那么热的天，下午的第一节，上课效果本来就是非常的一般，用来上体育课也是不错，只是外面的太阳稍微热了一点，到时候自己得注意一下了。
设想好的篮球课只能是无奈的取消。
马克在下午体育课的时候，只能是找了一个大楼的阴影处，单纯的让孩子们一起跑跑步，活动开了身体之后，拿出了一些运动器材，让他们自己活动。
有不怕热的男孩子们，跑去打篮球，也有在阴凉处打羽毛球，还有坐在那里乘凉，休息的，这些马克都没有去管。
反正他开始要求的运动量，大家都已经是完成了。
哪怕是要改变，这也不是一朝一夕的事情，得循序渐进，一步一步的慢慢来。
接下去的几天时间里，日子都是过的非常的普通，每天都是重复着昨天的故事，马克在每天的日产生活里，添加了一个太极拳的项目，他每天大清早的时候，会早早的起床，来到小区周边的公园里打打太极拳。
不是那种爆发力十足的太极拳，而是那种非常普通，公园里经常看到的老爷子老太太打的那种慢慢悠悠的养生太极，有了大师级的太极拳能力之后，马克的太极拳，能快能慢，衔接上不会出现任何的问题，一切都是手到擒来。
不过马克的身体方面变化就是相当大，强身健体丸对他的身体改造已经是完成了。
马克有点宽大的衣服下面，棱角分明，充满爆炸力的肌肉已然成型，而且他原本有点微微弯曲的脊椎，现在也是变得笔直。
身上一些个小问题，也都是得到了完美的解决，哪怕是他嘴巴里有着一颗稍稍长歪了一点的牙齿，现在也是变得非常的整齐洁白。
马克的变化，在他下班之后健身房做兼职的时候表现的最为突出。
虽然马克每次都是穿着有点宽大的衣服，但是从他不
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