第六十六章 我差不多是个废人了
午休过后，云语看着飞快站好队伍的众人，脸上依旧没有满意的神色，她看着众人，毫不留情地说道：
“今天上午的训练让你们清楚了自己上肢力量的薄弱，下午我们主要训练你们下肢的力量。”
不知道为什么，明明云语的语气没有半点阴森之意，怎么在他们的耳中就特别地可怕呢，也许是今天早晨，云语说一个时辰的俯卧撑不叫太累，真的吓到他们了吧……
“蛙跳是训练腿部爆发力的一种方法，萧策，上来演示一下。”
这已经是萧策第二次被叫上去演示了，所以萧策和云语是认识的？
难怪一个瘸子可以进军营，原来是有后门啊。
“两脚分开成半蹲，上体稍稍前倾，双臂握紧放于身后，双脚用力蹬伸，髋、膝、踝伸直，身体向斜上方跃起，同时双臂迅速前摆，然后落地，重复之前的预备动作，这就是完整的蛙跳。
今天的话，你们就先跳三公里，在跳之前做好热身的准备动作，队长们记得你们的职责，在这里你们训练地越苦，流的汗越多，日后流的血就越少，在战场上存活下来的几率也就越高！
清楚吗？！”
“清楚！”
“开始！”
二十五支队伍瞬间散开，成为二十五个方队，既然是以小队为单位，自然是井水不犯河水为妙。
江开霁率领同队的人开始绕在校场一下一下地蛙跳，队伍并不是特别整齐，有的人跳得快，有的人跳得慢，永远有人在空中，也永远有人在地上。
萧策也快速地整顿了队伍，跟在了江开霁的队伍后面，开始蛙跳训练，云语的训练都是原本动作难度不大，但是长时间地做，很容易让人怀疑人生。
三公里他们跑步很快就会结束，但是蛙跳，真的很绝望啊！
这
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