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“好吧。”肖遥接过篮球，开始边原地慢动作示范边讲解道，“当你从背后将篮球传向左侧的时候，左臂要曲起来，伸到后面，从左往右摆，用手肘的这个部分打到空中的篮球…”
这个背后逆向传球虽然看起来很不可思议，但是原理并不复杂。看过名人赛上慢动作回放的人都能看懂，不过要做出来还是非常不容易的。主要就是左臂后摆之后，要非常准确的用手肘部分打到篮球，使之中途转向。由于这个动作是在身后完成的，本人看不到，所以要找准这个时间节点只能凭感觉，非常困难。
丽塔.米切尔只听肖遥讲解一遍就懂了，但是做起来的成功率却非常低。
首先原地站着不动时做的传球动作，差不多做了五六次才有一次用左臂碰到了身后的篮球，而且击球点的部位也不准确，不是手肘，而是小臂。由于这个传球动作中左臂的摆动幅度不大，篮球打在比较柔软的小臂肌肉上时，没有飞向右边，而是直接掉落在了她的身后。
当然，这并不是非常严肃的篮球教学节目，而是一个娱乐节目，两人的状态都非常的放松。在丽塔.米切尔练习的过程中，肖遥毫不客气的吐槽和嘲笑丽塔.米切尔的失误，整个过程也非常的欢乐。
原地练习了一阵子，丽塔.米切尔找到一些感觉之后，就开始了行进中的传球。毕竟这种传球基本上是在反击过程中才会起到出其不意的效果，只有行进中运用才会发挥出它的作用。
这种传球，运动中做和原地做的区别还是很大的，感觉很不一样，所以丽塔.米切尔的成功率也不是很高，也是做了好多次才有那么几次成功的。
在丽塔.米切尔运球冲向篮下进行背后逆向传球时，肖遥也站在了丽塔.米切尔的右边接应。如果丽塔.米切尔的左臂没有碰到球，篮球直接飞到了丽塔的左边，肖遥当然是毫无办法，但丽塔.米切尔只要左臂碰到了篮球，
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