念，然后闭上眼睛感受世界万物，将身体与天地融为一体，仿佛宇宙万物只有你一个人。随后调整呼吸，想象着能量从头顶的百会穴进去身体再进入丹田，如此循环下去，身体便可吸收日月精华天地灵气了。”这次回答的是白羽生，他讲的通俗易懂，就是希望大家清楚的明白他的意思。
像他这么直白的解释，大家都听明白了，现在正跃跃欲试，想要亲自体会吸入灵气的感觉。
看着几人眼中隐藏不住的兴奋和激动，严墨梵微微一笑，“那你们就正式开始了，等会一定要集中精力，切不可能分神。”
一直没说话的飞宇也开口说了几句，“修行是漫长的，讲究的是悟性，都说万事开头难，所以如果没有什么收获，千万别泄气，只要努力就一定会有意想不到的收获。”
大家纷纷点头表示知道了，早在之前严墨梵就已经和他们打过预防针了，现在飞宇也这么说，可见修行确实没有他们想象的那么简单。
随后严墨梵找了一个大点的空旷场地，几人也好散开来各自修行。
“严哥哥，现在我该怎么做？”萌萌有些无措的看着严墨梵。
山上的温度比城市里的要低的多，而且地上到处积满了雪，就这样坐在地上吸纳吐气，她们的身体铁定吃不消，也无法专心修炼。
严墨梵没有回答萌萌的问题，而是伸出手掌对着空气左右划了一横，只见一道白芒从他的指尖闪现，迸发出了强大的气息。
当光芒散尽，只见周围的温度比之前上升了不少，就连地上的的白雪也都融化了。
原本严墨梵不出手，白羽生也打算这么做，他伸出来的手慢慢缩了回去。
做好一切准备工作时，已经是晚上九点半了。
严墨梵和飞宇以及白羽生不再说话。
看着身旁的萌萌，严墨梵轻声道，“你跟着我做，有什么不懂的可以问我
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