得她也是一个可造之材，竟然她有过练武根基，自然而然地传授她武功。
他放话了：“若璇，你安排一些时间，把‘阴阳玄功’的入门功法，授与娜娜。”
听了周云凡的话之后，最开心的竟然是袁若璇：“娜娜，你今后得叫师姐了，哈哈！有意思吧。”
袁若璇从小喜欢跑酷，后来有缘结识周云凡，得到他授与“阴阳玄功”和“云家武技”，入伍后，她的潜力，逐渐开发出来，在部队里很受器重。
一次偶然的机会，认识了张娜，后来两个人切磋武技，张娜多次败给袁若璇，于是两个人就成了要好的姐妹。
只可惜袁若璇入伍不到一年，没有探亲假，张娜很由袁若璇引荐，结识周云凡。没想到这次是歪打正着，来到东江市。于是就有了眼前这一幕。
如今，得到周云凡传授武功的人，又将多了一个张娜。“阴阳玄功”有别于大成拳。
后者强调站桩，说站桩是意拳之母，首要重视意念，胳膊抱球，大腿夹球，这时候神意要在内虚领、外挺拔舒适得力的基础上，远望美好河川，悠然抱球、夹球同意念相随。
云家武学中的“阴阳玄功”的站桩，着重于站桩的时候，首先是在早晨，观想太阳，引阳光通过双眼进，激化体内经络和丹田。
大成拳是让意念随着体认深入，由简入繁再到头若悬丝，股如凳坐，就是假想在坐凳，抱七撑三，夹七撑三，逐步完善站桩意念。
而周云凡姥爷相传的“阴阳玄功”，属于双脚尖内扣，成内八字，膝不过脚尖，涌泉成虚空状态。
大成拳初学的时候，是意念假借抱球夹球，是否有似有似无的撑抱感，胳膊或者身体某个部位累了，就停下来调整身心，再重新开始，不求时间长短，强调神意相聚，也就是形松意紧。
张娜是大成拳的一个初学者，她没想到周云凡在这种内家拳法上
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