凶险不过。
段誉对于文字的理解能力特别强，这“务须尽忘己学”，并不是说要“尽废己学”，况且北冥神功吸收而来的别人纷繁复杂的内功，当然是各种各样的，只要将这些内力纳入膻中气海，是不会有妨碍的。至于之前所学的神照功，只要不跟北冥神功混合着修炼，以后单独修炼即可，毕竟神照功也是一等一的当世奇功，对于增强自己本身的内功根基很有作用。
“为何萧峰大哥的内功如此深厚，足以傲世当世，就是因为他的内功底子超乎其他武者，而且他从小在少林寺学武，内功修炼讲究循序渐进，因此不可小看对于内功的积累。北冥神功虽然看起来有诸多妙处，既能坐享其成的吸取别人内力，也能高屋建瓴的将内力炼化提升，但若是本身的底子不够深厚，楼房也会塌的。”段誉心中作出了详细的分析，他有着自己合理的打算。
段誉记住了像上的经脉和穴位，便照着卷轴中所记的法门练了起来。只小半个时辰，便已依照图中所示，将‘手太阴肺经’的经脉穴道存想无误，内息也水到渠成的导引至对应的经脉之中。
跟着便练‘任脉’，此脉起于尾椎与下阴之间的‘会阴穴’，自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的‘断基穴’。
任脉穴位甚多，卷轴神仙姐姐的图像之上的红脉走势却是笔直一条，十分简易，段誉顷刻间便记住了诸穴的位置名称，伸手在自己身上一个穴道、一个穴道的摸过去。此脉仍是逆练，由断基、承浆、廉泉、天突一路向下至会阴而止。
图中言道：“手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取后者。人有四海：胃者水毂之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水毂而储于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而储之于我气海，惟逍遥派正宗北
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