精神意念力的增长，好处是极多的，不但可以让人更加精神饱满，还可以让思绪更加清明，心智更加灵醒。对于修习内功最直接的帮助，则是对内力的掌控更强。在相同的修为下，同样运转内力一个周天，会比旁人快上许多。而且在练习拳脚剑法等武功招式时，也能够更加容易地领悟到招式中所含的真意，会比常人更快地学会学精。
而现在对于尹治平来说，其好处是在检查自己的身体状况时，比平常更快更仔细，甚至于他察觉，似乎隐隐都要到了返照内视的程度。返照内视，便是在运功之时能够内视自身，看清楚自己身体的经脉内脏血肉骨骼等分布。在内视状态下，能够更好地观察自己身体的状况，哪里真气不通，哪里受了损伤，在内视下都可以观瞧得一清二楚，解决起来自然也就更有的放矢，方便及有效许多。对于内功的修炼上，帮助也更大。
这就像他前世医院的西医看病之时，都是要先做透视ctx光等检查，只有把身体内的情况检查清楚之后，才能够对症医治，是吃药打针，还是开刀做手术。
但内功修炼上的返照内视，可比那些仪器检查的都更要清楚。而且连经脉丹田穴位等也都可以一一照见看到。要知道经脉穴位等这些东西，在他前世的西医解剖学中，可都是被证明了在人体中都并不存在的。但实际上这些东西，在人体内是介乎于虚实之间。只有在修炼内功后，才会一一具现。
修炼内功初始的打通穴道经脉，便是一个从无到有，化虚为实的过程。所谓的打通，更形象一些，可以说是开辟。用内力把这一整套系统开辟出来，打通开辟的越多，内力的活动范围也越大。但如果其原本就存在，只是处于隐性的话。也确实是打通。每打通一个穴道，这个穴道便会显现出来，打通一条经脉，这条经脉也会显现，同时更加充满活力。但如果在失去了内力的滋润之后，这些经脉穴位也会渐渐枯萎，重新封闭堵塞，最后化虚
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