负重蹲起爆发弹跳训练，腰腹部的挺身练习，练习的重量与数量是阶段性的递增的，从最初的每天每项3000次，到第四个月每天每项10000次。而之前平日所练之石锁，同样也在训练范围内，可视具体时间自行灵活训练。
战天如一头小狼般，完全投入了训练。
因为之前也曾跟爷爷上过青柱山，对于这条山路自然不陌生。但是刚开始时，他爬上青柱山再返回来所花的时间还是相当长的，毕竟再怎么着也是一个不到六岁的孩子。
但之后，他的速度却是越来越快了：
第一天，他往返一次用的时间足足超过了一个时辰；
第十天，他花费的时间是大半个时辰；
第一个月后，他往返两次只需要一个时辰；
第二个月后，他每个时辰之内可以往返四次！
……
四个月之后，他几乎可以在50分钟之内便可以轻松往返青柱山达到二次！平均100分钟左右便可以完成四次！
这是一个出乎意料的好成绩。
肌肉强度训练，对于天生神力的战天来讲则是感觉相对容易了一些。这几个月来他身体的力量也确实是强大很多。从战九脸上溢满的笑容可以看出，他对这第一阶段的训练成果也是感到非常的满意。
第二个阶段的训练，主要进行的是力量的强化训练与皮肤韧性的训练。
战九带着战天顺着山脚行进了大约有六七里路，来到了青柱山南侧偏东的地方。这里有一并不非常深的峡谷，他们此刻就站在谷口。
峡谷下面长满了一种带刺的荆棘，长满了尖利的长刺，嫩绿的小叶子中间，零零星星地开着一些白色的小花。绿叶白花与长刺组合在一起，有着一种矛盾的美感。
峡谷的两边，则是有十丈高的陡峭悬崖峭壁。距离谷口约五十米处，有一棵苍劲挺拔的松树，
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