王坚现在每天的生活很简单。早晨五点起，给一大窝的人包括抱抱做早点，给干儿子冲奶粉，然后锻炼身体，两百公斤杠铃挺举一百五十次，抓举一百次。仰卧起坐五百次，伏地挺身五百次。然后带着抱抱出去嘘嘘，负重跑上五公里。
等这一切做完了之后，大概也到了八点。回来洗个澡，然后把一屋子的人从床上掀起来，等这帮屁事特别多的家伙们上班的上班，出去玩的出去玩了之后，他就会跟着梁欢欢去做枪械训练。
这是训练的第四天，王坚每日训练的标准已经从多少发子弹提升到了多少根枪管。也就是说，王坚每天的任务就是要打废掉多少根枪管才能算训练结束。一般这个过程会持续到下午四点，而中间这段时间，除了喝水和嘘嘘，一直都是在那砰砰砰砰砰……连饭都不许吃。
四点钟回去之后呢，梁欢欢会骑着农用三轮车去买第二天的菜，而王坚就负责在屋里做饭，顺便训练小老虎怎么使用坐便器……大概晚上六点左右，一般屋里的家伙们就陆续回来了，该吃的吃，该喝的喝，吃完了之后，王坚就会送箫逸雯和阿颖去开店，并顺便去公元喂野猫。接着王坚回家，武馆开门教徒弟，一直到十点半左右，他又要出去一趟把阿颖和箫逸雯接回来。而在睡前之前的一个小时，王坚会一个人缩在角落里练那本武功秘籍……当然，这个武功秘籍其实并没有电影电视里表现的那么邪乎，多是一些身法走位和出力方式。不过有一点很值得研究的就是，这些东西施展开来之后，几乎是放弃了任何防御，全身皆化刀刃，而且这里头还可以延伸出枪法、刀法、剑法和指虎攻击术，一套下来俨然就是一部开动的杀戮机器。
用箫逸雯这个外行人的话来说就是“哎呀！好像一只大蜘蛛……”。
是的，王坚当然知道像蜘蛛，但实际上这招数虽然不花哨，但是这里头的东西呢，总结起来就是快准稳狠阴险毒辣，出手几乎就是不留
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