“那怎么保持青春？”左碧灵的眼睛顿时变得闪闪发光，看来从三岁道一百三十岁的女人，都想要永葆青春。
金三看所有女人的目光都集中在自己身上，他只能无奈的道：“最简单的一个办法就是锻炼身体，身体好了，抗拒外界侵害的能力就强。
如果修炼出内气，进入炼精化气的阶段，这样的人身体强壮，精气内蕴，一般能够活到一百二十岁左右。
如果能够普通炼精化气的境界，进入练气化身的境界，活到一百五十岁青春不老一般没有什么问题。”
“怎么才能进入炼气化神的阶段？”这里也就是左青龙最关心这个。
其他人要不就不是练武之人，要不就是早就知道，就左青龙这个自以为功力高强的武者不知道这些。
金三笑道：“炼精化气，也就是内练一口气，这个你们应该都听说过，外练筋骨皮，内练一口气，练筋、练骨、再到练皮之境，等把身体打熬好了，自然会进入下一个阶段三花聚顶五气朝元的境界，到了此时，才有可能冲击炼气化神境界，只要成就了元神，就算是进入了练神之境了。”
左青龙也是第一次知道，原来他以后要走的路还远，他现在功力不俗，以为已经很厉害了，现在听金三这么一说，他也就在炼精化气阶段，而且是初级阶段。
外练筋骨皮，这句话他小时候老爹就经常跟他说，现在他老爹的话还犹言在耳，身是度世宝筏，只有练就了一身钢筋铁骨，才能把内气修炼到至高境界。
这是小时候他老爹，每次让他修炼外功时都告诉他的，但外功是那么好练的？
蹲马步、举石锁，爬山涉水，担水推磨，这一切都是为了打熬筋骨。
但他当年可没有多认真锻炼，所以，他修炼内功四十多年，也不过是让身体强度达到练筋境界。
现在他要是不使用内劲，他的身体素质，也
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